Regulación3–10 añosÚtil en TEATambién en casa
Bote de la calma
Agita el bote y mira cómo cae la purpurina.
Abrir herramientaSe abre a pantalla completa. Para salir, mantén pulsado el botón ✕.
Para qué sirve
Foco visual que ayuda a esperar y calmarse: la mente se aclara como el agua del bote.
Cómo usarla
- 1Toca el bote para agitarlo (en tableta, también al moverla).
- 2Respirad despacio mientras cae la purpurina.
- 3Cuando se posa, hablad de lo que pasó.
Consejos
- Explica la metáfora: «Cuando estamos enfadados la cabeza está así de revuelta».
Se usa en estos temas
Ansiedad y miedos
Experiencias traumáticasLas familias pueden usarla en casa: comparte el enlace de esta página.
