Possibles causes d’insomni en els nens
L’insomni en els nens és una síndrome caracteritzada per l’absència o insuficiència del somni nocturn, la qual cosa condueix a una deterioració del benestar del nen.
Des de Psicoinfancia.com us comptem les possibles causes.
Descripció de la malaltia
L’insomni és una condició quan un nen no dorm en absolut a la nit o no dorm prou i, per tant, el cos no descansa completament, per exemple, un bebè nounat pot descansar fins a 17 hores al dia i un nen en edat escolar – 9-10. Durant el somni, es produeix l’hormona somatotropina, que afecta la taxa de creixement del cos del nen i diverses altres substàncies bioactivas.
Una disminució del temps de descans condueix a la interrupció del funcionament de tot l’organisme. Estar despert durant massa temps pot fins i tot retardar el desenvolupament físic i mental del nen.
El problema no és una malaltia paral·lela. En el 95% dels casos en la pràctica pediàtrica, l’insomni és el resultat d’una malaltia física o psicològica. Segons les estadístiques, a l’edat de 4 anys, un de cada cinc nens sofreix problemes per a agafar el son o, sovint, es desperta a la nit.
L’insomni en els nens generalment es divideix segons el factor etiològic en els següents grups:
- Psicològic:
Quan existeixen emocions massa fortes que no li donen al nen l’oportunitat de dormir tranquil.
-
Fisiològic:
L’insomni es desenvolupa en el context de la fam, el desig d’anar al bany.
- Patològic
L’insomni ocorre com a resultat d’una deterioració en el benestar d’un nen degut a una malaltia somàtica. Per exemple, els nens amb asma bronquial a vegades tenen por de quedar-se adormits perquè a la nit poden experimentar atacs d’asma.
- Farmacològic
Per a tractar diversos problemes amb la parla o per a normalitzar el desenvolupament mental d’un nen, es prescriuen estimulants nootrópicos. Aquests medicaments fan que el cervell funcioni de manera més activa, la qual cosa dificulta agafar el son.
L’insomni en els nens és un problema que no es pot ignorar, si es detecta tal afecció, val la pena buscar l’ajuda d’un metge per a prevenir el desenvolupament de complicacions.
Els símptomes de l’insomni en els nens
El símptoma principal de l’insomni és la falta de somni nocturn normal. La naturalesa d’aquesta afecció pot variar, alguns nens no poden dormir, uns altres es desperten constantment o ploren mentre dormen. Un descans nocturn insuficient condueix a la disfunció de tot l’organisme.
Aquests poden ser signes d’insomni en els nens:
- -Badalls constants;
-Ulls enrogits (a vegades “vidriosos”);
-Inestabilitat emocional: des del plor fins a la irritabilitat;
-Disminució del rendiment escolar;
-Fatiga crònica;
-Pèrdua d’apetit;
-Deterioració de la qualitat dels contactes socials amb els pares i companys.
És necessari parar esment a la condició del nen, si s’observen 2-3 nits d’insomni dins d’1 setmana és motiu per a preocupar-se, la detecció precoç de l’insomni en els nens ajuda a trobar ràpidament la causa i ajuda a eliminar-la de manera efectiva.
Causes de l’insomni en els nens
L’insomni és una síndrome clínica que pot ocórrer tant en el context de problemes psicològics com en el context d’anomalies de les funcions fisiològiques del cos del nen.
En el 80-85% dels casos, les causes de l’insomni en els nens són:
- Emocions massa fortes
- Veure pel·lícules, jugar jocs actius o usar telèfons intel·ligents abans de ficar-se al llit
- Excés de treball a l’escola, després de tutoria o esports
- Diverses fòbies (foscor, espai tancat)
- Fam, congestió nasal, còlics
- Símptomes de malalties somàtiques (febre, dolor)
- Beure cafeïna, xocolata amarga, begudes carbonatades ensucrades abans de ficar-se al llit
- Conflictes intrafamiliars
Diagnòstic d’insomni en nens
L’insomni en els nens és un problema amb un toc de subjectivitat, alguns pares fan sonar l’alarma just després de la primera nit d’insomni, uns altres poden trigar més temps a adonar-se que existeix un problema. Es recomana buscar el consell d’un especialista després de 3 nits d’insomni a la setmana.
En la consulta, el metge analitza les queixes del pacient, l’examina i recopila acuradament una anamnesi, es presta molta atenció en parlar amb els pares. És important saber en quines condicions es desenvolupa el nen, si existeixen factors d’estrès que afectin el seu somni, etc.
Si existeix la sospita de la presència de malalties somàtiques, el metge prescriu els següents exàmens bàsics:
Anàlisi de sang general i bioquímic
Anàlisi d’orina general
Anàlisi de femta per a ous de cucs.
Si és necessari, la llista d’estudis s’amplia segons la patologia sospitada. El nen també pot ser examinat per especialistes relacionats (pediatre, cardiòleg, oftalmòleg).
Tractament de l’insomni en nens.
El tractament de l’insomni en els nens té com a objectiu abordar la causa subjacent del trastorn. Per a això, es poden utilitzar tant mètodes no farmacològics com fàrmacs.
Recomanacions a seguir per a evitar l’insomni en els nens
Anar-se al llit en un horari determinat.
El millor moment per a agafar el son és de 21.*00h a 22.*00h *pm. Si acostuma el cos del nen a la constància, fins i tot en presència de factors externs irritants, sentirà el desig de quedar-se adormit durant aquest període.
Aire net a l’habitació.
És òptim ventilar l’habitació del bebè entre 15 i 20 minutos abans de ficar-se al llit.
Temperatura de l’aire estable.
Una temperatura agradable perquè els nens dormin és de 21 ° C.
No veure *tv abans de ficar-se al llit
Negar-se a veure dibuixos animats, usar telèfons intel·ligents, tauletes abans de ficar-se al llit. Es recomana donar preferència a llegir contes de fades, dibuixar.
Sopar 1-2 hores abans de ficar-se al llit.
En cas contrari, el treball actiu dels intestins interferirà amb el somni.
Sortir de casa i caminar pel carrer en la nit.
L’aire fresc és ric en oxigen, la qual cosa té un efecte positiu en el funcionament del sistema nerviós.
Beure algun te d’herbes i un bany tebi donen bons resultats.
Això relaxa al nen i li facilita agafar el son.
Prendre medicaments només pot ser recomanat per un metge. No obstant això, en pediatria, aquest enfocament s’usa només com una segona línia d’ajuda.
Els remeis casolans ajuden amb l’insomni en els nens?
Es poden utilitzar de manera esporàdica infusions d’herbes, tes i diversos tractaments sedants per a millorar el somni dels nens, són remeis que poden ajudar-nos de manera puntual, no podem usar-lo de manera habitual. Amb l’ús prolongat això pot tenir un efecte extremadament negatiu sobre la condició dels nens.