psicoinfancia
Temas

Hábitos · 2–12 años

Dificultades con la comida

Rechazo a alimentos nuevos, comidas muy largas o conflictivas, selectividad. Trabajo con la familia para quitar presión y ampliar poco a poco.

Ruta de trabajo

  1. 1

    Explorar el problema

    Qué come, cuánto, cómo son las comidas y qué hace la familia.

  2. 2

    Quitar presión

    Reparto de responsabilidades y comidas tranquilas en familia.

    Para casa: Comidas sin pantallas ni chantajes durante dos semanas.

  3. 3

    Rutina y estructura

    Horarios fijos y sin picoteo.

  4. 4

    Escalera de alimentos

    Exposición gradual: mirar, tocar, oler, probar con la lengua, morder.

    Para casa: Un escalón con un alimento nuevo, varias veces por semana.

  5. 5

    Celebrar los avances

    Reforzar el esfuerzo de probar, no la cantidad.

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Psicóloga: Cristina Hernández · Creación: Bernabé Hinojosa