Guía para familias · Conducta
Cómo acompañar una rabieta
Las rabietas son una forma normal de expresar frustración cuando todavía no hay palabras ni control suficiente. Nuestro papel es ser la calma que el niño aún no tiene.
Durante la rabieta
- Mantén la calma y baja el tono de voz. Tu tranquilidad le ayuda a regularse.
- Asegura que nadie se haga daño; si hace falta, retira objetos o cambia de sitio.
- No intentes razonar en pleno enfado: ahora no puede escuchar. Pocas palabras: «Estoy aquí».
- Mantén el límite que provocó la rabieta. Ceder enseña que la rabieta funciona.
Después, cuando ya está tranquilo
- Pon nombre a lo que sintió: «Te enfadaste mucho porque querías seguir jugando».
- Pensad juntos qué puede hacer la próxima vez: respirar, pedir ayuda, apretar un cojín.
- Reconecta con un abrazo o un rato juntos. El vínculo se repara.
Para prevenirlas
- Anticipa los cambios: «En cinco minutos recogemos».
- Cuida el sueño, el hambre y el cansancio: son la gasolina de muchas rabietas.
- Ofrece elecciones pequeñas: «¿Te pones el pijama azul o el verde?».
- Fíjate y elogia los momentos en que gestiona bien la frustración.
Frases que ayudan
«Entiendo que estés enfadado. No te dejo pegar.»
En lugar de «¡Para ya de llorar!»
«Cuando estés más tranquilo, lo hablamos.»
En lugar de «Si sigues así, me voy.»